Legyen szó étteremválasztásról vagy párkapcsolatról, nem tudsz dönteni, mert félsz attól, hogy nem a legjobb lehetőséget választod? Akkor valószínűleg a „FOBO”-ban szenvedsz, vagyis a „Fear of better options”-ben, amely szó szerint fordítva a „jobb lehetőségek miatti félelmet” jelenti.
A kifejezést Patrick McGinnis alkotta meg, aki a sokkal ismertebb „FOMO” („Fear of missing out” – félelem attól, hogy lemaradsz valamiről) fogalmat is bevezette.
McGinnis szerint azok, akik FOBO-val küzdenek, hajlamosak hosszan rágódni és mérlegelni – sokszor még apróságok esetén is. „Ez rengeteg időt és energiát felemészt” – mondja a szerző.
A következő három lépéssel megszabadulhatsz a FOBO-tól a VulkanVegas promóciós kód oldal szakértője szerint:
- Elégedj meg a „jónak” számító döntésekkel
Aki mindig valami jobbra vágyik, soha nem lesz boldog. Inkább arra kell koncentrálnod, amid van, nem pedig arra, hogy mi hiányozhat még. - Erősítsd meg az önbizalmadat
Ha bízol magadban, könnyebben hozol döntéseket anélkül, hogy folyton kételkednél abban, vajon helyesen választottál-e. - Csökkentsd a közösségi média használatát
Az Instagram és más platformok állandóan csábítóbb lehetőségeket mutatnak. Ha kevesebbet görgetsz, kevésbé fogod összehasonlítani magad másokkal.
FOBO – A döntésképtelenség modern csapdája
A FOBO (Fear of Better Options) tehát egy modern jelenség, amely a jobb lehetőségek elvesztésétől való félelmet jelenti. Vagyis azt, hogy valaki folyamatosan halogatja a döntéshozatalt, mert attól tart, hogy később jobb alternatíva is felmerülhet. A digitális korban, amikor rengeteg információ és lehetőség áll rendelkezésre, ez a probléma egyre gyakoribbá válik.
Sok ember például hosszú ideig nem választ éttermet, mert mindig lehet egy jobb opció. Ugyanez érvényes a karrierválasztásra, párkapcsolatokra vagy akár egy hétvégi program eldöntésére is.
A FOBO gyakran együtt jár a FOMO-val (Fear of Missing Out), azaz a kimaradástól való félelemmel. Míg a FOMO az elszalasztott lehetőségek miatt okoz szorongást, a FOBO a döntésképtelenség miatt bénítja meg az embert. Ez hosszú távon komoly stresszhez és szorongáshoz vezethet. Azok, akik ebben szenvednek, gyakran túl sok információt próbálnak összegyűjteni, hogy minden lehetőséget mérlegeljenek. Ez azonban paradox módon még nehezebbé teszi a döntést.
A FOBO egyik legnagyobb veszélye, hogy akadályozza az előrehaladást és a személyes fejlődést. Ha valaki soha nem tud döntést hozni, akkor könnyen egy helyben toporoghat. A tökéletes lehetőség keresése sokszor meggátolja, hogy bármilyen lépést megtegyünk. A megoldás az, ha megtanulunk elég jó döntéseket hozni ahelyett, hogy mindig a tökéleteset várnánk. A tudatos döntéshozatal és az önbizalom fejlesztése segíthet leküzdeni ezt a modern problémát.
